天水到纳木错旅游拉萨日喀则　火车双卧八日游！--甘肃天水旅游，天水旅行社，麦积山石窟旅游，丝路旅游，天水到大连旅游，天水到青岛旅游，

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行程安排

拉萨纳木错日喀则　火车双卧八日游

第1天	上午天水乘1105次列车（10：30开车）抵达兰州，兰州转乘K917次（下午17：15开车）空调火车赴拉萨（全程2188公里）约31小时。	宿火车
第2天	【火车上】全天火车上沿途欣赏青藏高原自然风光：早上饱览昆仑山雪景，经过可可西里时游客拿出相机看能不能拍到藏羚羊。列车会经过沱沱河，这里是长江、黄河和澜沧江三江发源地，全世界独有的景观。“长江源头第一桥”---沱沱河大桥，驶过因西游记闻名的通天河，唐古拉车站，青藏铁路和青藏公路同行，世界海拔最高的铁路车站----唐古拉车站（修建在海拔5072米的山口上）。下午经过美丽的藏北草原和羊八井地热温泉，抵达圣地车站——拉萨站。（ 21：50到达拉萨市，哈达接团) （无餐）	住拉萨
第3天	【拉萨　海拔3650米】（早中晚餐）早餐后参观世界上最高的宫殿～布达拉宫，布达拉宫海拔 3700 多米，依红山而建。“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，红宫和白宫，（在广场可以拍布达拉宫全景）有1－2 小时休息时间，以便客人适应高原反应；下午游览大昭寺（1小时），大昭寺，藏语是“经堂”。建于7世纪，距今已有 1350 年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像，随后游览八角街自由市场（1小时），是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，他汇聚着来自各地的朝拜者，还有那些令人眼晕的摊点，围绕在四周的众多建筑，也暗藏着众多古迹，它们述说着拉萨的历史。	住拉萨
第4天	【拉萨/羊八井约90公里,羊八井/纳木措160公里单程4小时】　（早中晚餐）早餐后乘车温泉风景区羊八井（40分钟），可欣赏当雄大草原晨景，羊八景位于拉萨西北的当雄县境内的山谷盆地中，海拔4300米，面积约100多平方公里。可观赏藏北风光、雪山、洗温泉(自理40/60元)。羊八井北临海拔5000米---6000米高的念青唐古拉山，四面山顶终年白雪皑皑。进入盆地后，整个大地被热气弥漫，蒸气灼人，到处都有地热露头点，沸泉、热泉、温泉、热水湖、水热爆炸穴等等。后驱车前往西藏三大圣湖之一的天湖---纳木措（1小时）（世界上海拔最高的大湖，海拔：4770M）纳木措湖中岛屿星罗棋布、千姿百态。湖面的扎西岛上奇形怪状的岩石和具有众多传说中的山洞岩窟组成一道道奇特的亮丽风景线。连绵不断的念青唐古拉雪山，一望无垠的藏北草原，迎风飘扬的五彩经幡，妩媚动人的纳木措构成了这令人震撼的美丽，参观后返回拉萨，观看民族歌舞（费用自理180元，含藏式风味餐，青稞酒，酥油茶）。	住拉萨
第5天	【拉萨/日喀则约340公里】（早中晚餐）早餐后从拉萨启程，翻越海拔4900米的冈巴拉雪山，远眺冈巴拉雷达站，沿老路前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的羊卓雍湖（40分钟）藏语为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以饮用。一路走来，心旷神怡。参观后汽车前往日喀则。	住日喀则
第6天	【日喀则/拉萨　340公里，柏油路】（早中晚餐）早餐后参观历辈班禅喇嘛的驻锡寺庙扎什伦布寺（1.5小时），该寺修建于1447年的黄教六大寺之一、历代班禅额尔德尼驻锡地—扎什伦布寺，寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁，众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然；佛像前，信徒顶礼膜拜。五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒。游人在这里朝拜、观瞻。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像—强巴佛。瞻仰十世班禅大师灵塔后游览日喀则自由市场。午餐后乘车从中尼公路返回拉萨，抵拉萨自由活动！	住拉萨
第7天	【火车上】早餐后自由活动，拉萨市乘（K918 11：20-15:27 ）火车返兰州市。	住火车
第8天	下午15：27抵兰州，转乘1348次（16：27-21：08）返回天水，结束愉快的西藏之旅！
服务标准	1．住宿：准三星或同级双人标准间。 2．交通：全程空调旅游车；兰州/拉萨往返火车硬卧票。 3．门票：景点首道大门票。 4．用餐：5早8正（正餐8菜一汤，10人围桌） 5．导服：全程优秀导游服务。 6．赠送：10万元旅游意外保险，旅游帽、包。
说明	1.如遇人力不可抗拒因素影响导致行程延误变更等费用由客人自行承担。 2.如因性别引起自然单间，我社有权安排三人间或加床或客人现付房差。 3.小孩产生费用现付!
特别说明	因布达拉宫门票限量、旅行社有权调整行程顺序。请游客必须带上是自己的原件身份证才能进入布达拉宫，如没带证件进不了布达拉宫后果自负。高血压、心脏病、哮喘病等旅客请不要进入西藏旅游。外交官、外国记者严禁入藏。另还应当随身携带常用药品，常用护肤品等。如遇政策性节假日调价或因人力不可抗因素造成的费用另计由客人承担。按国家旅游局相关规定，因客人原因旅游期间没有参加活动或没有用餐、或客人提前离藏，所有费用概不退还。
参团须知	1.因不可抗力因素如遇塌方、泥石流、雪崩、洪水等自然现象影响或航空公司航班延误、取消等原因造成的增加费用或因客人高原反应无法按照正常行程游览，我公司不予承担并不予负责任何赔偿责任。我社会相应增加景点用以弥补，客人所交团费不予退还。 2.根据国家旅游局相关规定，因客人自身原因在旅游期间未能完成活动或提前离团，将被视为自动放弃，费用不予退还。 3.西藏属中国特殊民族地区，条件有限。希望各位游客有合理的期望值，和睦相处，尊重藏族同胞的文化和信仰习惯，谈论请勿涉及政治与宗教等敏感问题。
友情提示	一、出发前： 1：心理准备：保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候。 2：身体准备：进藏前睡眠和休息要充足，严重高血压、心脏病患者不宜进藏。 3：随身物品：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。 4：友情提示：足够的胶卷、相机电池、现金、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品。二、旅途中： 1：适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。 2：初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。 3：饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。 4：西藏属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯。
到过西藏的人都说自己是身在艰苦的环境,但心在天堂！旅行,最重要的是享受其中乐趣西藏更是如此，唯有敢于面对途中状况才能快乐上路。我们由衷地希望每一位到西藏的客人都能真正以一个行者的姿态，以宽容的心境，以乐观的态度去完成我们的西藏之旅，祝大家旅途！
综合报价：2680元/人（16人以上成团，节假日价格另议）

服务标准

1．住宿：准三星或同级双人标准间。

2．交通：全程空调旅游车；兰州/拉萨往返火车硬卧票。

3．门票：景点首道大门票。

4．用餐：5早8正（正餐8菜一汤，10人围桌）

5．导服：全程优秀导游服务。

6．赠送：10万元旅游意外保险，旅游帽、包。

1.如遇人力不可抗拒因素影响导致行程延误变更等费用由客人自行承担。

2.如因性别引起自然单间，我社有权安排三人间或加床或客人现付房差。

3.小孩产生费用现付!

温馨提醒

因布达拉宫门票限量、旅行社有权调整行程顺序。请游客必须带上是自己的原件身份证才能进入布达拉宫，
如没带证件进不了布达拉宫后果自负。高血压、心脏病、哮喘病等旅客请不要进入西藏旅游。外交官、外国记者严禁入藏。另还应当随身携带常用药品，常用护肤品等。如遇政策性节假日调价或因人力不可抗因素造成的费用另计由客人承担。按国家旅游局相关规定，因客人原因旅游期间没有参加活动或没有用餐、或客人提前离藏，所有费用概不退还。
1.因不可抗力因素如遇塌方、泥石流、雪崩、洪水等自然现象影响或航空公司航班延误、取消等原因造成的增加费用或因客人高原反应无法按照正常行程游览，我公司不予承担并不予负责任何赔偿责任。我社会相应增加景点用以弥补，客人所交团费不予退还。
2.根据国家旅游局相关规定，因客人自身原因在旅游期间未能完成活动或提前离团，将被视为自动放弃，费用不予退还。
3.西藏属中国特殊民族地区，条件有限。希望各位游客有合理的期望值，和睦相处，尊重藏族同胞的文化和信仰习惯，谈论请勿涉及政治与宗教等敏感问题。

线路备注

一、出发前：
1：心理准备：保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候。
2：身体准备：进藏前睡眠和休息要充足，严重高血压、心脏病患者不宜进藏。
3：随身物品：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。
4：友情提示：足够的胶卷、相机电池、现金、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品。
二、旅途中：
1：适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。
2：初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。
3：饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。
4：西藏属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯。
到过西藏的人都说自己是身在艰苦的环境,但心在天堂！旅行,最重要的是享受其中乐趣西藏更是如此，唯有敢于面对途中状况才能快乐上路。我们由衷地希望每一位到西藏的客人都能真正以一个行者的姿态，以宽容的心境，以乐观的态度去完成我们的西藏之旅，祝大家旅途！

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联系人：	唐玉荣
电话：	13519083129

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